Темы: Чай: Хуан Цзин Ю У Лун. Тайваньский слабоферментированный непрожаренный улун полусферической скрутки с экстрактом грейпфрута. Очередная вкусность от компании «Бирюзовый чай (http://old.podfm.ru/goto/c02d91a


Несколько слов об ароматизированных чаях, результаты опроса общественности.


Беговой гость: Вера Манько (http://old.podfm.ru/goto/4ea83ce Марафон «Мучкап-Шапкино — Любо! (http://old.podfm.ru/goto/d10479b подготовка, процесс, итоги, дальнейшие планы.



Что такое Parkrun, и как к нему присоединиться?



Программы и гаджеты: обновленный Freeletics (http://old.podfm.ru/goto/ef1cd4b самостоятельные занятия и занятия с виртуальным тренером.


Новости Тимофейни:

* 12 ноября мастер-класс в рамках подготовки к Фестивалю психологии: «Групповая Арт-терапия «Каракули по кругу»

* 13 ноября Федерация триатлона Тамбовской области приглашает всех желающих на открытый семинар. Тренер сборной России по триатлону, айронмен «Флорида», Сергей Яковлев, несколько лет преподававший в школе естественного бега в Америке с Романовым. Сергей расскажет о триатлоне, будут рассмотрены вопросы по каждой дисциплине (бег, плавание, велосипед) отдельно. Поговорим о построении тренировочного процесса, о питании спортсменов на трассе и в жизни. Семинар пройдет в формате неформальной беседы.

* 14 ноября Концерт Владимира Попова в Тимофейне! Смех и слёзы в середине осени. Московский Арбат в Тамбове на один вечер! Почувствуйте разницу...))

* 16 ноября барабанная школа

* 17 ноября концерт группы Зарисовка из Донецка (Украина). Впервые в Тамбове! Самая горячая регги-вечеринка этой осени!


Музыка #РадиоТимофейня: нью-йоркские ребята Майк Страуд и Эван Маст. Отличная музыка для бега, прыга и дрыга, группа Ratatat, трек Cream on Chrome



Чай пили: Вера Манько, Андрей Остроухов, @tea4man и @ProtivZla



Видеоверсию прямого эфира х радио х смотрите в подробностях.